Les principes du régime Ducan, des avantages et des inconvénients. Caractéristiques de chaque phase, revues, efficacité de la perte de poids. Le menu pour chaque jour de l'alimentation de Dukan, ce qui peut être mangé, une table.
Un régime méditerranéen unique avec avantages et inconvénients, aliments autorisés et interdits, menu de la semaine. Recettes pour le régime méditerranéen. Avis de nutritionnistes.